כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
תודה על השיתוף!
קבלי את ה"טריק" המפתיע שעזר ל-80% מהתינוקות להירדם תוך 5 דקות:
איך להרגיע בכי ולעזור לתינוק שלך לישון טוב יותר
בעזרת...
רעש לבן!
מחקר חדשני ופורץ דרך שהתפרסם ב-1990 בארכיון למחלות בילדות - Archives of Disease in Childhood
מצא שרעש לבן יכול לעזור משמעותית לתינוקות להירדם.
המחקר בדק 40 תינוקות רכים (newborns) וגילה ש-80% מהם נרדמו בקלות לאחר 5 דקות בלבד של חשיפה לרעש לבן.
מדהים!
אז למה רעש לבן? מה הקטע?
"היום אנחנו יודעים שהרעש שהעובר נחשף אליו במהלך ההריון חזק יותר מזה של שואב אבק חשמלי" אומר ד"ר הארווי קארפ, אחד ממומחי הילדים המפורסמים בארה"ב, שנחשב בעיניי הורים רבים לגורו תינוקות.
הוא מתכוון לכך שכיום אנו יודעים שהסביבה של התינוק ברחם רועשת מאד, בדציבלים גבוהים. הגורם לכך הוא הדם שזורם באזור הרחם ונשמע כמו שששששש חזק (אולי יצא לך לשמוע את הרעש הזה מתישהו באולטרה סאונד בזמן ההריון).
המעבר של התינוק שלך מהרחם אל העולם החיצון הוא לא פשוט מהבחינה הזאת. פתאום מרעש אינטנסיבי 24/7, הוא יוצא לעולם של לחישות ושקט יחסי.
הרעש הלבן עוזר לדמות את הרעש שהתרגל אליו ברחם וליצור לו סביבה מוכרת ובטוחה.
זו הסיבה שלתינוקות כל כך קל להירדם באזור הים עם רחש הגלים, או בטיול בחוץ עם העגלה, עם כל רעשי הרחוב והמכוניות.
זה לא רק שהתינוק שלך אוהב את הרעשים האלה, הוא בהחלט נעזר בהם בשביל להירגע.
ישנם 2 סוגים של רעש לבן:
צליל גבוה (High-pitch)
רעש לבן חזק כגון סירנות, צפירות, שעון מעורר, צלצול טלפון צווחני.
אלו צלילים מעולים למשוך תשומת לב (ולהרגיע תינוק בוכה), אבל הם נוראיים לשינה.
צליל נמוך (low-pitch)
הוא צליל מונוטוני שנבלע ברקע – רעש מכוניות, טפטוף גשם, רוח בעצים, רחש הגלים בים. רעש לבן מסוג זה לא יצליח לתפוס תשומת לב בקלות, אבל הוא נפלא להירדמות ושינה.
מתי להשתמש ברעש לבן?
כשמתכוננים לשינה
במהלך השינה
איך להרגיע תינוק בוכה בעזרת רעש לבן?
כפי שהזכרתי קודם, רעש לבן בצליל גבוה הוא נהדר למשוך תשומת לב.
כשהתינוק שלך צורח, הוא לא שומע את הלחישות שלך וניסיונות ההרגעה העדינים. רעש לבן הוא אפקטיבי מאד כדי להרגיע בכי, אבל הוא חייב להיות חזק לפחות כמו הבכי.
הדרך הכי קלה לעשות את זה היא לקרב את הפה שלך לאוזן של הבייבי עם "ששששששששש" מספיק חזק בשביל שישים לב אליך ויירגע. לאחר מכן יש להמשיך עם "ששששש" עדינים, או רעש לבן בצליל נמוך וחלש.
אבל בשביל שלא תצטרכי ללחוש "שששששששש" מעכשיו ועד גיל שנה...
יש לי בשבילך אפליקציה חינמית ומגניבה ממש, עם מלא רעשי רקע מרגיעים ולבנים :)
ורק שתדעי... שיש היום המון מחקרים שמוכיחים שהרעש הזה טוב גם בשבילך, ועובד חזק על מיקוד והרגעה.
תהני :-)
חשוב!!!
לא להשתמש ברעש לבן לאורך כל היום, אלא ספציפית בזמנים של הרגעה או שינה.
ישנם רעשים שונים שמשפיעים אחרת על תינוקות שונים, ולפעמים זה דורש קצת ניסוי וטעייה כדי להגיע לרעש הכי אפקטיבי על התינוק שלך.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר